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Freshers Facing Stress During Job Search



Job search करते time हमारे अन्दर कितने सारे emotions चल रहे होते हैं ना? जैसे excitement, nervousness, hopes, etc. लेकिन जो emotion time के साथ strong होता जाता है वो है stress | हम जब job ढूँढना start करते हैं, तब हमरे अन्दर ढेर सारी positivity होती है लेकिन जब हम rejection का सामना करते हैं या चीज़े हमारी planning के हिसाब से नही होती हैं तब हमे stress होने लगता है जो धीरे धीरे हमारे मनोबल को तोड़ने लगता है |


#Meetworks जब अपने fresher users से connect करता है, to inform them about different jobs for freshers or other opportunities for freshers, तो कई users से हमे ये response मिलता है कि वो interview देने से भी कतरा रहे हैं और इसका reason होता है stress, कि कहीं वो reject न हो जायें | Stress के कई reasons होते हैं और failure उनमे से एक है |


अगर कोई काम हमारी planning के according ना हो तो stress होना लाज़मी है और अपने इस blog में हम इस पर ही बात करेंगे कि कैसे इस stress से दूर रहा जाये, ताकि हम अपने goal पर focused रह सकें | #Meetworks ने हमेशा यही कहा है कि वो अपने users का guide या mentor नही बल्कि दोस्त है, एक ऐसा दोस्त जो problems के solutions ढूँढने में उनकी help करता है, तो चलिए जानते है कुछ तरीके stress को भागने के … 


  • Try to Stay Positive : 


We know कि ये कहना बहुत आसान है लेकिन करना उतना ही मुश्किल, जब आप stress में होते हैं तो सिर्फ negative चीज़े ही आपके दिमाग में आती हैं और वही चीज़े situation को और ख़राब बना देती हैं | जब हम positive होते हैं तो जो भी problem आये हम उसका कोई ना कोई solution ढूंढ लेते हैं लेकिन अगर हम थोड़े भी negative हुए तो छोटी सी problem भी हमे अपने goal से दूर ले जाएगी | 


To Stay positive आप कई चीज़े कर सकते हैं, जैसे walk पर जा सकते हैं, अपने friends से बात कर सकते हैं, अपनी family के साथ time spend कर सकते हैं, journal लिख सकते हैं, etc. ये बस कुछ examples  हैं, basically आप ऐसी चीज़े करें जो आपको positive vibes की ओर ले जाये | 


  • Accept & Learn from Rejection : 


ऐसा जरूरी नही है कि हम जहाँ भी apply करे वहां हमारा selection हो ही जाये, कई बार अपनी पसंद वाली job पाने में हमे कई rejections का सामना करना पड़ जाता है | अब या तो हम उन rejections से उदास हो कर हार मान कर बैठ सकते हैं या फिर उनसे सीख लेकर life में आगे बढ़ सकते हैं | हम suggest दूसरा option ही करेंगे  क्योंकि उसका outcome हमारा goal हमे दिलाएगा |


जब भी किसी company से आपको rejection का mail या call आये तो उनसे feedback जरूर लें, इससे आपको improve करने में मदद मिलेगी और आप अगली बार और बेहतर कर पाएंगे | अगर rejection को face करने से आपको डर लगता है या फिर rejection आपकी mental health पर कोई भी negative impact डाल रहा है तो उसको manage करने के लिए भी हमने एक blog लिखा है जिससे आपको help मिलेगी |



  • Music Therapy : 


सुनने में ऐसा लगता है ना कि ये तो रोज का ही है, गाने सुनते हैं, उसमे क्या ही हो गया, कौन सी help हो गयी नौकरी पाने में, लेकिन ऐसा नही है, हम किस तरह का music सुन रहे हैं इसका हमारे mood पर ही नही बल्कि हमारे attitude पर भी बहुत असर करता है | अगर हम sad music सुनते है तो उससे हम sad feel करते है चाहे हम कितने ही खुश क्यों ना हों और वही दूसरी ओर अगर हम उदास भी हैं तो भी हम अगर happy music सुनें तो हम happy feel करते हैं |


कई research भी ये prove कर चुके हैं कि music therapy हमारी mental health के लिए बहुत जरूरी और helpful है| अगर आप भी किसी भी तरह से sad और stressed feel कर रहे हैं तो ऐसे songs सुनें जो आपको motivate करे ज्यादा से ज्यादा मेहनत के लिए और उनकी meaning भी ऐसी हो जो एक अच्छे result को indicate करे |


  • Try more & more : 


अपनी dream job पाने के लिए हमे कई बार कुछ ज्यादा ही मेहनत करनी होती हैं, शायद उतना हमने plan भी नही किआ होता है लेकिन उस मेहनत का result अच्छा ही होता है तो मेहनत करने में हमे पीछे नही रहना होगा | हाँ ये feeling कई बार आयेगी कि अभी और कितना लेकिन ये feeling को दूर भगा कर हमे ज्यादा से ज्यादा try करना है जब हम अपना goal पा ना लें |


अगर आप एक हफ्ते में 5-6 जगह apply कर रहे हैं तो इस number को बढ़ाएं, around 10-12 और ज्यादा से ज्यादा companies में try करें | इससे आपकी job opportunities पर reach बढ़ेगी और आप के job पाने के chances में भी increment होगा |


  • It is just a Phase : 


ये एक ऐसा “mantra” है जिसका जाप करना ही आपको negative thoughts से दूर रख पायेगा, ये job search एक ऐसा phase है जो कई बार कुछ लोग के लिए बहुत छोटा होता है और कुछ लोगों के लिए लम्बा लेकिन होता बस एक phase ही है और ये बात हमे खुद को बार बार याद दिलानी पड़ती है | 


  • Self Talk is a key : 


Self talk का मतलब है कि हम खुद से बात करें और खुद को समझे और समझाएं | हमे हमसे अच्छा और कोई नही जानता इसी लिए जो बातें हमे दुसरो से सुनने में बुरी लग सकती हैं अगर हम वो खुद से कहें तो हमे उतनी बुरी नही लगती, लेकिन हाँ वो बातें positive हों ना कि negative, जैसे हम खुद को ये याद दिलाये कि “ बस एक job ही है, वो तो आसानी से मिल जाएगी”, “बाहर कितनी सारी opportunities हैं, और उनमे से एक मेरे लिए है”, etc. 


इस तरह के self talk से हम motivated और positive feel करते हैं और अपने goal को पाने के लिए और भी ज्यादा try करते हैं | दुसरे तो हमे कुछ ऐसा बोल भी सकते हैं जिससे हमे अपनी worth पर शक हो लेकिन हमे तो आपकी काबिलियत का पता होता है और वही हमे time to time याद दिलाना होता है |



Stress एक ऐसी चीज़ है जो हम सब बचपन से ही feel करते हैं, कभी पापा की डाट को लेकर तो कभी math के  exam को लेकर, लेकिन time के साथ हम उसको मैनेज करना भूल जाते हैं, और ये stress लेना एक आदत में बदल जाती है, जो हर काम में हमारे लिए सिर्फ problem लाती हैं | Job search करना एक hectic और लम्बा task है लेकिन इसका outcome हमेशा अच्छा होता है, और इस search में आपकी help के लिए आपका ये दोस्त #meetworks भी तो आपके साथ है, इसलिए निराश हुए बिना अपनी ये search जारी रखिये till  you #startyourdreamcareer with us |



 

जानें #Meetworks के बारे में :


#Meetworks” एक ऐसा platform है, जिसके द्वारा employers और job seekers आपस में connect कर सकते हैं | इसमें job seekers को “jobs near me”, “ratings & reviews”, “Call HR”, etc. जैसे features मिलते हैं | जिसकी help से वो अपने location के पास की companies के बारे में सारी details जान सकते है, जैसे वहां का माहौल, salary, company females के लिए कितनी safe है, etc. और ये सभी information company के employees द्वारा दी जाती है जो इन्हें verified बनाता है | इन jobs के लिए लिए apply करने से पहले आप company को direct contact भी कर सकते हैं |


वहीं employers को #Meetworks उनकी company के पास मौजूद job seekers को locate करने में help करता है | “Job invite” जैसे feature के द्वारा employer, app users के profile देख कर उनको interview के लिए direct invite भी भेज सकते हैं |


#Meetworks का aim youth को nearby और verified opportunities provide करना है और इसी लिए ये सारे features और information free of cost होती हैं, which means कि इसके कोई charges नहीं लगते हैं और हम नहीं चाहते कि भाषा हमारे और हमारे users के बीच problem बने इसीलिए दी गयी information Hinglish (Hindi + English) भाषा में होती हैं, जिसे users आसानी से समझ सकें |


#Meetworks “Medha” द्वारा support किआ जाता है, जो कि एक not for profit organization है और इसका mission youth को “life after school” के लिए prepare करना है | Medha believes कि youth को बिना किसी भी भेद भाव के equal opportunities मिलनी चाहिए और #Meetworks उसका एक प्रयास है | Medha के और भी कई programs जैसे मेधावी, स्वपूर्ण और स्वारंभ, इसी aim के लिए work करते है |


#Meetworks पर available jobs के बारे में जानने के लिए इस link पर click करें :






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